家庭医生在线视频

视频首页热点视频专家谈疾病养生经验谈育儿连连看时尚在线论坛会议
视频内容

邓宇虹

副主任医师

广州医科大学附属第二医院 营养科

癫痫疾病的诊治,生酮饮食,临床营养...

长假是人们放松的好机会,但有时由于太过放松,很多不良的生活习惯就会出现,或是吃饭有一顿没一顿,或是一觉睡到中午然后不吃早餐,这样的生活作息是否是假期长胖的原因?为此,我们采访了广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹。

家庭医生在线假期生活不规律会长胖吗?

邓宇虹副主任:应该来说。如果总热量保持不是超标的话也不会长胖、但是很多人,他就是有一餐没有吃的话,到下一餐吃之前肚子会非常饿,这个时候他的食欲就会非常的,就是有点突破性的一种感觉。然后那一餐就会大吃大喝,吃得很多,可能那一餐比两餐吃得还要多,这个时候可能体重就会增加了。

家庭医生在线:假期还有哪些不良生活习惯会导致长胖?

邓宇虹副主任:一个就是外出聚餐的时候没有节制,然后大吃大喝。另外一个就是在家里面不动的时候,久坐不动打电脑、打游戏或者是看肥皂剧的时候,就吃很多的垃圾食品。然后比如说油炸的东西,这个小吃、薯片、糖果这些,雪糕有时候吃比较多,然后热量都会超标,然后就是空热量的东西,然后就比较容易长胖。

总结:假期外出聚餐没有节制、宅在家久坐不动、吃垃圾食物等都是假期常见会导致肥胖的不良生活习惯。若吃饭有一顿没一顿,由于饥饿在下一顿就会大吃大喝,有时一顿吃得比两顿都多,这样就很容易会长胖了。

专家资料:邓宇虹,广州医科大学附属第二医院临床营养科副主任,主任医师,广东省医院协会医院营养管理专业委员会秘书长,广东省抗癫痫协会副秘书长。

从事神经内科工作二十余年,主要研究方向为神经营养治疗领域,是国内最早开展生酮饮食治疗的医师之一,近期致力于发展低碳水化合物饮食的临床研究。擅长糖尿病、高血脂、肥胖、癫痫、痛风等各类疾病的营养治疗,危重症病人的肠内外营养支持治疗以及一般人群的日常营养保健指导。

出诊时间:周一、周三下午

最新视频
刘允怡院士:早期肝癌以手术治疗为主 早发现治疗效果好

标签:肝癌,乙肝,手术

粤港澳大湾区运动医学医师联盟成立 三地专家畅谈联盟的意义

指导专家:李卫平
标签:粤港澳,运动医学,医师联盟

眉毛种植过程是怎样的?

指导专家:苗勇
标签:眉毛种植,毛发种植,整形手

康亮:什么是经肛腔镜手术

指导专家:康亮
标签:肛腔镜,肛腔镜手术,什么是

康亮:经肛腔镜手术主要用于哪些疾病?

指导专家:康亮
标签:肛腔镜,肛腔镜手术,肛腔镜

康亮:运用经肛腔镜在结直肠手术中有哪些优势

指导专家:康亮
标签:肛腔镜,结直肠手术,肛腔镜

大家都在看
专访南方医院鲁峰教授 全程跟拍水光针注射

指导专家:鲁峰
标签:水光注射,南方医院,鲁峰,

3大因素导致白内障

指导专家:陈伟蓉
标签:白内障,白内障因素,白内障

白内障不一定成熟了再做

指导专家:陈伟蓉
标签:白内障,白内障手术,白内障

白内障患者术后勿过度用眼

指导专家:陈伟蓉
标签:白内障,白内障术后,白内障

互联网技术与医学影像融合发展高峰论坛

标签:互联网医疗,医学影像,深圳

最关注