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曾春

博士研究生导师 主任医师

南方医科大学第三附属医院 关节外科/运动医学科

关节镜下微创技术治疗肩、肘、腕、髋、...

家庭医生在线:哪些运动损伤需要冰敷?哪些需要热敷?

曾春副主任医师:急性的运动损伤都是(需要)冰敷的,而且我们之前是建议病人48小时之内冰敷,48小时之后热敷,但是通过我们临床实践,我们发现实际上这个冰敷时间是可以延长的,过早热敷容易加重膝关节的炎症反应,所以在急性炎症反应期,都应该是做冰敷的。所以有的人肿得厉害,肿的时间比较长,肿了一个星期两个星期,还是可以冰敷的,没有问题。但是如果是一个慢性的损伤,比如说这病人已经有两三个月了,三个月 半年了,这种情况,他有慢性的关节疼痛,这种可以适当热敷,然后促进血液循环,改善局部条件这是可以的。但是大多数运动损伤,只需要做冰敷。

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