家庭医生在线：中老年人是否适合跳广场舞？有什么注意事项？

查振刚教授：中老年跳广场舞，如果是中年，中老年，这个相对来讲，大家都规范是50岁左右，60岁左右是中老年，我觉得80岁以上，是老老年，其实70岁有些人看来很年轻，广场舞最适合中老年。但是这里面，你自己要评估，有没有相应的一些，潜在的一些疾病，比如说我们最担心的是冠脉疾病。我就碰到一个老人在运动长时间，突然觉得心里不舒服，那么来我们医院就诊，当时是星期天，打电话给我，为什么？运动时间太长，那不行的。

一般老年人运动，以不超过一个小时为宜，广场舞运动，以三步，中三中四可以，快三、disco（迪斯科）是不可取，因为你的心脏功能，特别是对一些有冠脉系统疾病，有的人心挨，医生说有三高，冠脉本身有点问题，或者心脏医生已经提醒，那么这个时候，你要以柔克刚，不能剧烈运动去对抗，一对抗要么你生命受到打击，要么你产生其他的不测。