家庭医生在线：中老年人运动不当会导致哪些关节疾病？

查振刚教授：中老年人运动不当，其实在关节里面，我作为关节专家，经常在门诊碰到，一个就是突然心血来潮跑步，那么大量的剧烈的跑步运动，以前没有跑过。那么这个老年人的关节，尤其是对我们的膝关节，踝关节它都带来一个很重要的，在短期内的负载增加，而产生的磨损，还有一个，老年人登山，这个是绝对不能提倡的，还有我们老年人，在关节里面，在运动当中，我们不提倡你做一些，类似的瑜伽，因为你要知道，这关节已经老化了，你又心血来潮，做一个瑜伽，瑜伽是怎么做，它是相对年龄轻，它的关节有柔性，那么在开始练的时候，它有一定的伸展度。对于老年人，关节已经退化，相应的僵硬，你再做去伸展，不是锻炼关节，反而损伤关节，不可取的。