家庭医生在线：家人可以通过哪些方法来帮助家里行动不便的老人预防骨科疾病？

查振刚教授：行动不便，他就不运动，你这反推，你这个不运动就引起疏松脱带，那么这时候骨科疾病多，长期坐在那个地方，你会腰酸背痛，你长期坐在那个地方，不单只骨科疾病，你的血管，血运不畅，那么你如果作为家人，怎么预防，一定请很好的护工，叫他经常伸四肢，伸伸腿，另外坐在床上也要扩扩胸，练习胸肺运动，也要四肢屈伸运动，这样只要运动，骨的负载，骨只有有负载，它才有健康，我们常常将，骨是骆驼，骆驼精神，骆驼就要站，它就要驼，不站着不驼不行，骨头不负载，骨头就会萎缩了。

骨头有个叫wason law，wason定律，就骨的形成跟它所受的力成正比，你一个骨头不让它动，它一个星期就开始萎缩，关节是这样，骨头是这样，我们做过实验，你一个星期，不让它萎缩，它关节就退变了，它关节本身也是要运动，但这个讲到一个度，这个时候度其实就是balance，平衡，所以我们广大的观众，我们的百姓朋友，我们大家对健康都是向往，我们记住一个字，平衡两个字就是健康，你的喜怒哀乐要平衡，过喜不行，过怒不行，你的运动也要平衡，你的饮食你各方面，就是要平衡状态，那就是健康，伴你永远。