糖尿病人锻炼要注意量力而行，不宜选择过于剧烈的运动。家庭医生在线特邀中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科杨川教授，一起来谈谈糖尿病人运动应注意哪些误区。

杨川教授 中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科

家庭医生在线：糖尿病人运动要注意哪些误区？ 

杨川教授：糖尿病人运动和平时的运动员的运动不是一个概念。糖尿病人的运动是为了健康，所以如果进行活动之后，我们觉得身心是愉悦的，我们的身体是能够承受的，那么就是OK了。如果运动之后，发现我们的身体更加疲劳或者更加不舒适，在这种情况下这种运动可能就有些过分了。那么简单来说，我们并不要求每天的运动都要达到这个量，下雨天或是大风天，以及这种有雾霾的天气，我们其实不必要去做那种室外的非常剧烈的运动。比如说今天天气非常好，心情也非常好，在这种状态下，我们可以进行相对剧烈的活动。总之，对平常人的运动来说，主要是为了健康。所以要在健康的前提下进行运动，而不要为了运动而运动。